Hae
Jannina Niskala

Suojaus petti ja suunnitelmat muuttuivat!

*Sisältää mainoslinkkejä

Tässä on nyt useampi vuosi menty ilman huolta ja eletty sen mukaan että tulee jos on tullakseen. No nyt se suojaus petti! Keskiviikkona tein testin ja kaksi viivaa ilmestyi heti ja vahvana. Millä tuurilla tämä tapahtuu kisaviikolla ja saan perua syksyn päätapahtuman tämän takia. 2,5 vuotta selvisin ilman koronaa ja nyt se päätti tulla keskarit pystyssä pilaamaan kaiken.

 

suojaus petti

Kuva: Ruusaphotography

perkeleen korona

Joo eli lapsen koulukaverilta tuli sitten napattua tauti meillekin. Teflon pinta on ollut tähän mennessä ehjä ja erittäin liukas. Ellenillä oli kuumetta YHDEN päivän viime viikon perjantaina ja sen jälkeen minä sain oireita sunnuntai illalla ja maanantaina jouduinkin pitämään ekan saikkupäivän. Tiistaina olin että joo tämä flunssa on niin nähty ja olen taas sielun ja ruumiin voimissa. No en ollut. Keskiviikkona oli laukut pakattuna työmatkaa varten mutta iltapäivällä nousi jälleen lämpö ja tein testin. Ne viivat tuli testiin heti ja hyvin vahvana. Ei jättänyt mitään arvailujen varaan. Ilmoitin pomolle, et minusta ei ole nyt työmatkalle. Tänään ilmoitin myös Vantaan Maratonin järjestäjille, etten pääsekään osallistumaan tapahtumaan.

 

Nyt pitää vähän harjoitella tätä lepoa

Koska olo on ollut ihan jees koko tämän sairastamisen ajan. Okei on ollut kuumetta, väsymystä, nuhaa ja pikkasen yskää. Mutta pääsääntöisesti nämä on mulla aina jos on flunssaa. Ainoa mikä on tullut bonuksena, on ollut päänsärky mutta siihenkin on auttanut burana. Ihan olen joutunut harjoittelemaan lepäämistä ja sen myötä olen katsonut sarjoja ja reels videoiden loputonta virtaa. Nyt perjantaina tein osan päivää kyllä töitäkin, vastailin muunmuassa muutamaan sähköpostiin ja katsoin muutaman koulutustallenteen. Kaikkea tommosta kevyttä.

Sain jossain vaiheessa kaverilta ohjeen minkä mukaan kannattaa palata treenin pariin koronan jälkeen ja siinä mainitut kymmenen lepopäivää kuulostaa paljolta. En nyt heti lähde ens viikon maanantaina juoksulenkille mutta palailen kevyesti ehkä Feelhobbyn joogan ja venyttelyiden (* mainoslinkki) kautta takaisin mestoille. Huomenna ehkä uskaltaa mennä haistelemaan raikasta ilmaa ulos pienelle kävelylle.

 

suojaus petti

Kuva: Ruusaphotography

 

miten tästä nyt jatketaan?

Harmittaa todella, etten pääsekään starttaamaan huomenna Vantaan Maratonilla. Mutta suuret tsempit kaikille teille, jotka sinne menette juoksemaan. Toivottavasti ei sade ja tuuli haittaa juoksufiilistä kovin pahasti. Ensin olin sieltä mieltä, että laskettelen tästä suoraan talven peruskuntotreenin pariin ja seuraavat kisat sitten ensi vuonna. Mutta JOS vointi sallii eikä minulle tule mitään pumppu/keuhko-oireita niin saatan mennä juoksemaan sen menetetyn maratonini Helsinki Spring Maratonille kahden viikon päästä. Mutta tämä vain siis JOS ei tule mitään kummallisempia oireita lisää ja pääsen juoksemaan muutamat lenkit ennen sitä.

Sitten voin lasketella sinne peruskuntokaudelle ja vierailla ehkä jopa kuntosalilla. En ole salilla juurikaan tässä kesällä käynyt. Okei en siis ole sinne eksynyt kertaakaan lumettomana aikana. Salin lisäksi meinaan eksyä uimahalliin useammin kuin kerran talvessa. Tämä on lupaus! Suunnittelen samalla mihin kaikkialle meinaan ensi kesänä osallistua, näitä tapahtumia ja kisoja on todella hurja määrä.

Tästä voit lukea edellisen postaukseni.

www.janninaniskala.fi

Tähtäimessä ensimmäinen maraton

*Sisältää mainoslinkkejä

Miksi ihmeessä haluan juosta kokonaisen maratonin? Siis matkan, joka on 42,195km pitkä. No vastaus on simppeli: koska haluan haastaa itseäni ja kokeilla onko minusta oikeasti siihen. Onhan tuo aikamoinen matka juosta mutta ei mahdoton ollenkaan. Takana on kaksi puolimaratonia ja nyt suunnitelmissa on ensimmäinen maraton Vantaan Maratonissa 8.10 (osallistuminen saatu)

ensimmäinen maraton

Enää ei tarvitse huolehtia helteestä. Juoksu kulkee paremmin hiukan viileämmässä säässä.

 

ensimmäinen maraton sittenkin jo tänä vuonna

Ensimmäinen suunnitelma oli herätellä juoksuharrastusta rauhassa ja osallistua elokuussa Paavo Nurmi maratonin puolikkaalle. Ja sitten jatkaa harjoittelua talven yli parantaen peruskestävyyttä ynnämuuta sellaista. Varovainen haave kokonaisesta maratonjuoksusta heräsi kesällä mutta silloin se oli vasta varovainen haave koskien kesää 2023. Mutta palikat menivät kuitenkin uuteen järjestykseen, kun arvon someseuraajani yllyttivät ja haastoivat ottamaan ensimmäinen maraton listalle jo tänä syksynä. Ja minä, yllytyshulluna ihmisenä, tartuin tähän täysillä mukaan. No periaatteessa nythän tässä on päästy hyvin vauhtiin treenaamisessa niin sitä on hyvä jatkaa lokakuun tapahtumaan.

 

tavoitteena ehjä suoritus ja maaliin pääsy

Koska tässä ei puolikasta pidempiä matkoja olla juostu vielä ollenkaan niin tämän syksyn koko maratonin tavoitteena on tosiaan maaliin pääsy ja raatobussiin joutumisen välttäminen. En tiedä onko niitä huhuttuja raatobusseja missään mutta haluan maaliin siis siinä kuuden tunnin maksimiajassa. Tällä hetkellä voisin pitää realistisena aikana noin viisi tuntia. Ensi vuodelle voin Vantaan Maratonin perusteella sitten asettaa jonkin aikatavoitteen. Treenaan edelleen Hal Higdonin ohjeiden mukaisesti, hyppäsin vain keskeltä mukaan siihen helpoimpaan maraton kouluun. Paavo Nurmen ja Vantaan välillä on vain seitsemän viikkoa mutta koska koko kesä on treenattu tavoitteellisesti luulen tämän riittävän ”läpipääsyyn”.

 

toivottavasti kroppa kestää ja pysyn terveenä

Ennen puolimaratonia minulla ei ollut ollenkaan mitään kremppoja tai vaivoja. Nyt lenkkien pidentyessä on ollut havaittavissa pohkeissa kiristyksiä mutta nekään eivät estä tai hidasta vauhtia. Nyt tuntuu ensimmäistä kertaa, että pieni flunssa taitaa puskea päälle ja nyt on pakko vähän malttaa treenin kanssa. Ennen olisin varmasti vaan puskenut läpi räkiksenkin mutta luulen tämän menevän ohi nopeampaa, jos nyt ajoissa höllää hetkeksi. Samalla olen alkanut panostamaan enemmän kehonhuoltoon eli venyttelyyn ja joogaan. Tähän tarkoitukseen minulla on *FeelHobbyn kolme kuukauden jäsenyys ja teen mm. YIN joogaa kotona. Nyt FeelHobbylla on menossa 7 päivän ilmainen kokeilujakso, eli kannattaa kokeilla sinunkin.