Hae
Jannina Niskala

Kasvihuonehulluus on iskenyt!

Me muutettiin tähän nykyiseen taloon noin puolitoista vuotta sitten. Yksi talon valopilkuista ostaessa oli pihan nurkassa nököttävä kasvihuone. Olen haaveillut kasvihuoneesta jo pitkään mutta edellisellä pihalla harjoittelin kasvimaan hoitoa muutamalla kasvilaatikolla. Viime keväänä olin kertakaikkiaan niin poikki opintojen, harjoittelun ja elämän kanssa, etten jaksanut edes ajatella mitä olisin kasvattanut kasvihuoneessani. Ainoa mitä sain aikaan oli viisi säkkiä palanutta hevosen lantaa ja ne sitten majailivat tyhjässä kasvihuoneessa vuoden. Mutta nyt tänä keväänä homma on aivan toinen ja minuun on iskenyt totaalinen kasvihuonehulluus!

kasvihuonehulluus

Kasvihuoneeni

kasvihuonehulluus

Olen vasta noviisi kasvihuonehommissa mutta tässä oppii samalla kuin tekee ja nälkä kasvaa kokoajan syödessä. Kasvihuoneessa oli jo jonkin verran multaa laatikoissa mutta ostin uutta puutarha multaa lisää ja sekoitin joukkoon hevosen lantaa. Kasvihuone ei ole mikään järjettömän suuri mutta hyvin siellä mahtuu kasvattelemaan muutamat tomaatit ja kurkut. Laitoin mukaan kasvamaan myös sellaisia juttuja jotka pärjäisivät vallan hyvin myös ulkona laatikoissa mutta laajennetaan toimintaa sitten ensi vuonna.

 

mitä siellä kasvaa?

No lapset halusivat ehdottomasti mansikkaa. Ja kyllä tämä juurikin olisi voinut kasvaa myös ulkona, mutta laitettiin muutama mansikka kasvihuoneen oven viereen. Koska olen tässä asiassa hiukan myöhässä niin tein suurimman osan kohdalla suorakylvön suoraan kasvihuoneeseen ja joitan ostin valmiina taimina.  Eli mansikan vieressä kasvaa keltainen paprika ja sen vieressä keltainen punajuuri tai onko se keltajuuri sitten? en tiedä 🙂 Sen vieressä on sitten lehtikaali, jonka olisi myös voinut laittaa vaikka ämpäriin ulos.

Takaseinällä kasvaa ihan sattumalta löytämäni kasvihuonekurkun taimet ja pensastomaatti. Takaseinustalle on myös suunniteltu kirsikkatomaatti, jonka taimet kasvaa olohuoneen ikkunalla vielä. Saa nähdä mitä niille käy ja koska usko omiin kykyihin on melko heikko. Onneksi siis ostin heräteostoksena pensastomaatin taimet.  Oikealla seinustalla kasvaa kesällä toivottavasti kesäkurpitsa, porkkana ja sokeriherne.

kasvihuonehulluus

perunat on kylvetty kestokasseihin

Kyllä luit oikein! Käytin rikkinäiset kestokassit hyödyksi ja iskin perunat niihin. Idätin kaupan sikli perunoita olohuoneen ikkunalla muutaman viikon ja iskin ne kasseihin. Ne siirtyvät kasvihuoneesta ulos kunhan tulee lämpimämpää. Kasvihuoneessa on myös hylly jonne olen ajatellut sijoittaa yrttejä ja esimerkiksi chiliä. Basilika, ruohosipuli ja habanero ovat itämässä olohuoneen ikkunalla ja vielä haluaisin ostaa lisää yrttejä ja laittaa niitä ruukkuihin terassille. Niitä on sitten kiva siitä napsia ruokiin ja salaatteihin.

 

Mansikat

Basilika

Kirsikkatomaatti

 

Nyt voisin heittää koko pihan kasvimaaksi ja kasvattaa omat perunat, juurekset ja salaatit you name it vaikka koko naapurustolle. Viime vuonna keskityin kesäkukkiin ja tänävuonna kaikki energia taitaa mennä hyötykasvien viljelemiseen ja hoitamiseen. Ah kuinka innoissaan pieni ihminen voi asiasta ollakkaan. Toivottavasti saadaan edes jotain pientä satoa, jotta into pysyy yllä ensi vuoteen.

Lupaan kirjoitella tänne myös vähän useammin tästä lähtien. Pakko myöntää, että viimeinen 6kk on ollut melkoista pyöritystä uuden työn kanssa. Mutta alanvaihto on ollut kyllä parasta mitä olen pitkiin aikoihin tehnyt. Tätä on voinut seurata minun Instagramista. Jos en seuraa minua vielä instassa niin nyt on aika painaa seuraa nappia myös siellä. 

Paluu salille – Seitsemän vuotta siihen meni!

Olen viimeksi treenannut salilla tavoitteellisesti noin seitsemän vuotta sitten. Treenasin silloin kovaa, dieettasin ja tähtäsin kisoihin. Kahdet kisat kävin kokeilemassa ja totesin ettei se ole minun juttu. Oli kiva kokeilla mutta en halunnut enää jatkaa sitä. Sen jälkeen minun on ollut vaikea motivoida itseäni liikkumaan, koska olen aina ollut tavoitteellinen urheilija. Mikään ”tästä tulee hyvä olo” ei riitä! Olen ihminen, joka treenaa jotain varten, ylittääkseni itseni ja mielellään vähän veren maku suussa. No nyt olen palannut salille, koska haluan yksinkertaisesti näyttää paremmalta ja saada paremman fyysisen kunnon. En tee tätä kuitenkaan suoraan hyvinvointi edellä, vaikka sekin tulee siinä mukana ja sekin on erittäin tärkeää kun ikää tulee kokoajan lisää. Ja vaikka kuinka olisi ja ajattelisi bodypositiivisesti en tykkää näistä kymmenestä ylimääräisestä kilosta kehossani. Ja nyt ne saa luvan lähteä ja Paluu salille -projekti on alkanut.

 

paluu salille

 

paluu salille

Salijäsenyys minulla on tässä ollut muutaman vuoden meidän paikalliseen kuntokeskukseen. Olen siellä käynyt epäsäännöllisen säännöllisesti jumpissa ja joskus on ollut pidempää taukoa. Jumpat ovat olleet helppoja, ei tarvitse itse ajatella mitä tekisi seuraavaksi mutta aikataulullisesti ne ovat välillä haastavia. Salille voi mennä, koska itselle sopii ja siellä pääsee pumppaamaan rautaa. Ja ah kuinka ihanaa on ollut kun pääsee kyykkäämään kunnolla ja pumppaamaan olkapäitä (olkapäätreenistä tykkään jotenkin sairaalloisen paljon). Osallistuinkin Ilona Siekkisen 30 päivän haasteeseen ihan sen takia, että olen kuullut sen treeneistä hyvää ja ruoat ovat kuulemma todella hyviä. Ja niin muuten ovatkin. 100 maukasta reseptiä, jotka on helppo toteuttaa ja soveltaa oman painon mukaiseen ruokavalioon. Treeniohjelmista valitsin itselleni kolmijakoisen ohjelman, jotta kerkeän ne viikon aikana toteuttaa. Siihen päälle vielä muutamat kävelylenkit niin rasvanpoltto on taattu.

 

paluu salille

Ensimmäinen kompastuskivi on retkieväät. Mitä syödä, kun muut paistaa makkaraa?

 

paluu salille

Tein itselleni mukaan Ilonan ohjeella kalkkunawrapin! jes yksi kohta ylitetty!

 

minä olen siirtynyt keittiöön!!

Kuvitelkaa että minä, joka en yhtään tykkää ruoanlaitosta, olen alkanut kokkaamaan. Olen jo muutaman vuoden ajan delegoinut keittiöhommat miehelleni mutta nyt tein paluun kyökkiin. Olen yksinkertaisen ruoan ystävä ja oikeasti nautin foodpreppauksesta eli siitä että ruoat laitetaan valmiiksi annoksiksi jääkaappiin tai pakkaseen. Kiireisen arjen keskellä on niin näppärää napata vain rasia mikroon ja ääntä kohti. Lapsillekkin maistuu samat ruoat vaikka teen heille myös eri ruokia mitä itselleni. Mutta tiedättekö ongelmaksi on koitunut ruoan määrä! Sitä on valtavasti!! En todellakaan ole aiemmin syönyt tarpeeksi ja laadukasta ruokaa. Minun on ollut hankalaa saada syötyä kaikkia annoksia ja vaikka ne hiukan pienenivät tälle toiselle viikolle niin silti olen todella täynnä kokoajan. Joskus on jäänyt välipala syömättä tai jokin osa siitä. Nyt tänään tein sen smoothiena ja kokeilen jos se hieman vähentäisi määrää ja ateriat olisi helpompi syödä kaikki. Ilonan reseptit ovat siitä hyviä, ettei kanaa ja riisiä ole sellaisenaan mainittu missää. Rahkan olen ottanut vuosien tauon jälkeen takaisin ruokavaliooni mutta kuiva kanan käntty ja riisi ei palaa minun lautaselle.

Yllättävän helppoa on ollut kun ei ole itselleen turhan ankara. Koska tässä on enemmänkin ongelma etten syö tarpeeksi niin nälkä ei tee mielitekoja niin paljoa. Jos olisin nälkäinen, en pystyisi tähän niin hyvin. Herkkuhammastakaan ei ole kolottanut juuri ollenkaan kun vatsa on kokoajan täynnä puhtaasta ruoasta. Plus koska energiatasot ovat nousseet ja verensokeri pysyy tasaisempana niin ei ole niitä hetkiä enää kun tekisi mieli syödä suklaat ja keksit paketteineen päivineen.

 

paluu salille

Aamupuuro on ihanan helppo startti päivään. En syö sitä aina mutta mielikuvituksettomana henkilönä se on aika usein edessäni aamukahvin seurana.

 

mutta mikä tässä on tavoitteena?

Eli niinkuin sanoin alussa, etten todellakaan nauti olostani ylipainoisena, ja juu olen BMI:n mukaan ainakin sitä. Lihasten määrä toki vaikuttaa siihenkin mutta minulta ne ovat ainakin sulaneet vuosien varrella pois. Eli lähtötilanne nyt tähän haasteeseen oli 74,4kg… Kääk! Okei muutama kilo oli jo tippunut, koska olin ollut jo hetken ilman herkkuja. Se aiempi paino ei ollut kaukana siitä mitä olin viimeisilläni raskaana. Synnärille menin 83kiloisena ja nyt käytiin vähän turhan lähellä sitä. Katson, että normaalipainoni on siellä 65kg hujakoilla eli 74,4 kg on aika helkkaristi liikaa. Paluu salille -projektin kokonaistavoite on saada paino laskemaan 10kg verran, vaikka se tuskin tapahtuu tämän haasteen aikana. Jos saan 5 kg pois haasteen aikana olen tyytyväinen ja jatkan siitä sitten salitreeniä ja puhtaasti syömistä niin eiköhän ne loputkin sieltä lähde.

Keväällä kirjoitin jo nousevasta painostani ja silloin toivoin juoksukipinän heräävän mutta hiukan se otti aikaa ja lajikin vaihtui punttisalille.

Kannattaa seurata minua myös instagramissa niin pysyt mukana tässä ja monessa muussakin pikkuprojektissa.